16.59 Karlskoga

Jag testar wordpress-appen till iPhonen…

Är hemma i Karlskoga i helgen :-) Har grattat farfar som fyller 71 idag. Har också spanat in mammas och Peters nya fina lägenhet! Har haft en toppenhelg. Massa mys som alltid <3 Sent ikväll går tåget tillbaka till Göteborg.

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

23.23 Exhausted

Shit, vilken jobbvecka! Mördarpasset 8.00-19.15 tisdag och onsdag och ändå så mycket att göra att tiden inte räcker till! Skulle behöva dela mig på fyra för att hinna med allt.
Men, jag får lön för mödan. Mitt sparkonto har gått från minus till BIG plus på nolltid :-D Wie!! Ska se till att unna mig lite extra grejer, för det är jag så värd! Men det gäller att inte lägga till med för många nya och dyra vanor! Jag ska ju trots allt börja plugga i höst igen…
Igår beställde jag i alla fall lite grejer från topshop.com. Det började med att jag skulle ha ett par jeans. Sen ”passade jag på” med lite annat också, bland annat denna cremeögonskugga! Är väldigt nyfiken på topshops smink, ska bli kul att testa. Känner överlag att jag knappt lägger någon tid på kläder, stil och mode numera. På jobbet går jag i jeans/tights, fleecetröja och gympadojjor (har till och med börjat gå i gympaskor TILL jobbet). Bra för sparkontot, men dåligt för kreativiteten och tråkigt framförallt! Längtar till våren. Är trött på att frysa. Är trött på bylsiga kläder! När våren kommer ska jag försöka se till att bejaka den moderiktiga sidan av mig också :-) men om ni springer på mig på stan nu och tycker att jag ser förjävlig ut så är det antagligen för att jag är på väg till eller från jobbet eller träningen…
Cream Eyeshadow Heavy Metal signerat Topshop
Publicerat i Allmänt | 1 kommentar

10.43 Ledig fredag!

Friday, I’m in love! Har sovit 10 h och känner mig på bästa humöret idag :-D
Var vrålhungrig när jag vaknade imorse. Dagens fina frukost blev yoghurt, müsli (ICA’s GOTT LIV med tranbär och pumpafrön – jättegod) med extra russin samt keso med varma hallon! Mmm.

Om en halvtimme bär det av till gymmet för lite Indoor Walking.
Ska verkligen ta vara på denna dagen. Jobbar både lördag och söndag men det är typ min sista helg. Efter det ska jag bara jobba måndag – fredag och det känns jätteskönt!
Ha en bra dag allihopa :-)
Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

23.21 Det senaste

Jaa ni. Förra och förrförra veckan var nog bland de mest intensiva jobbmässigt. Hann dessutom med att jobba på CHARM, vilket jag inte ångrar en sekund för det var jättekul. Hög klass på mat och fika :-D Banketten vi gick på var helt fantastisk. Är ju inte så ofta på Chalmers nu så det var skoj att man träffade på lite gamla klasskompisar också. Jag var företagsvärd för HotSwap AB, ett konsultföretag som sysslar med produktutveckling inom medicinsk teknik.
I helgen hade jag, Annie och Patrik filmkväll med tacos och lösgodis! Underbart gott var det.

På nätterna har jag dessutom suttit med Elinores bröllopsinbjudningar, vilket är ett smärre heltidsjobb då jag gör allt för hand. Men kul är det. Längtar till maj då det blir bröllop :-D

Idag har vi haft lite miniutbildning samt besök på jobbet. Fick med mig lite fina prover hem från VICHY och La Roche Posay :-D

Publicerat i Allmänt | 1 kommentar

23.00 Tisdag

Är inne i en otroligt upptagen period igen. Träningen har blivit lite bortprioriterad tyvärr. Men känns skönt att kunna äta och fika vad man vill igen! Har bl a ätit semla och blivit bortskämd med lyxig mat och fika på CHARM. Mmmm!
I söndags hade jag och älskling pre-alla hjärtans dag. Morgongym, helgfrukost med färskt bröd, mys och middag på kvällen (@ El Corazon, mysigt ställe). Gårdagen var inte särskilt hjärtlig dock. Supertrött efter dålig sömn, strul med nya systemet på jobbet, jobbade 8.00-19.00… well, ägnade en extra tanke åt alla mina hjärtan :)
Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

00.25 Deffad och klar – typ!

Min sk ”deff” är avslutad (idag) och tänkte passa på att utvärdera lite… :-) Skulle från början hållt på i 2 veckor till men kände att nu var ett bra tillfälle att sluta. Dels för att jag inte har varit så seriös som planerat, dels för att nu var ett bra tillfälle att sluta!
Som sagt, jag har inte pallat kaloriräknandet, vilket känns lite tråkigt i efterhand eftersom jag inte vet om jag faktiskt har legat på underskott (och hur mycket underskott) eller inte…
Några exempel på vad jag ätit:
Frukost: Proteinsmoothie med kokt ägg och lite kaviar alternativt gröt
Förmiddagsmellis: Kokt ägg med kaviar + kaffe och/eller frukt
Lunch: Lunchlåda med kyckling/nötfärs/fisk, grönsaker/blandad sallad samt lite quinoa/fullkornsris + keso/fetaost
Eftermiddagsmellis: Lättkesella/keso med bär och lite funlight alternativt en Allevo bar alternativt makrill i tomatsås
Middag: Fiberhavregrynsgröt med äpple, kanel och mjölk + kokt ägg alt matig omelett med sallad alt bacon och stekt ägg
Kvällsmål: Frukt + 2 finncrisp med keso och/eller näve nötter
Övrigt/kosttillskott: Mycket vatten! Swebars (2-3 i veckan efter träning). Berocca boost/berocca, multivitamin, Whey-80, omega 3-kapslar, BCAA samt BURN (de första 3 veckorna).
Träning: Har kört ca 4 dagar i veckan. Mest styrka, hade velat köra mer cardio och mer gruppträning men har inte hunnit pga mina sena jobbtider! 

Resultatet?

Trodde inte att jag skulle se så mycket resultat men visst har det hänt lite! Vågen säger i princip samma sak som innan men i mått har jag minskat 0.5 – 1.5 cm på olika ställen! Mest runt magen och minst runt benen…
Men, om man jämför med tidigt i november 2010 (då jag gjorde en hälsokontroll) har jag minskat följande: 

Midja/kärlekshandtag: 73 cm (79 cm)
Midja smal: 64.5 cm (69 cm)
Under byst: 70,5 cm (75 cm)
Stuss/höftbenen: 81 cm (87 cm)
Rumpa: 88 cm (90,5 cm)

VILKET ÄR GRYMT!! :-D
Min målsättning var ju att på sikt skaffa bättre och sundare vanor, att successivt minska fettprocent och bygga upp en stark och vältränad kropp. Samt att bli av med extrakilona från sommaren.
Jag har under den här tiden hittat ett nytt intresse i styrketräning, har blivit starkare samt att jag har etablerat en kosthållning som känns sund och hållbar.
Under deffen (om man nu kan kalla det för det hehe…) har jag mått väldigt bra och jag har gillat maten jag har ätit. Känner mig grymt stolt som fixat mina matlådor och tränat mina pass även om klockan har närmat sig 22 innan man kommit hem från gymmet! Dock känns det som att jag har kört för lite kondition, men har som sagt inte hunnit.
Nej nu måste jag sluta skriva och lägga mig… Har nu jobbat måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag, lördag, söndag och måndag. Är ”ledig” imorgon och på onsdag, för då ska jag jobba på CHARM! Ingen ro och ingen vila… men blir nog kul. Hoppas få tillfälle att vila upp mig i helgen då jag är ledig…
Natti natti!
Publicerat i Träning | 4 kommentarer

23.45 Min tisdag

Min dag…
Jobb 9.45-19.15.Åkte direkt till Sportlife. Körde gym + löpband med Patrik. Han har inte tränat på ett tag så det var kul att äntligen köra tillsammans :-) Gick hem från gymmet, duschade och lagade gröt och så var klockan över 22! Åt gröten, kollade på ett avsnitt av The Mentalist och efter lite småplock är nu klockan 23.41. Sinnes.
Imorgon skulle jag vara ledig och hade planerat en efterlängtad lunchspinning + core men så blev det kris på Focus så måste rycka in och jobba 5 h. Jaja, man får väl ställa upp. Blev medbjuden på restaurang av mina nya kollegor för att tacka av lageransvarig som har slutat. Känns jättebra på nya jobbet :-D
Aja, måste försöka få min sömn så det var allt för denna gången. Bloggen känns inte prioriterad just nu :-(
Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar